Kirke Qi-Gong

kl. 16:30

Øster Starup Kirke, Starupvej 40, Ågård, 6040 Egtved

Kristina Albers fra Øster Starup inviterer i det nye år til Kirke Qigong. Første Qigong er 6. januarkl. 16:30. Men hvad er Qigong? Det fortæller Kristina mere om her: Qigong er blide kinesiske helseøvelser, hvor langsomme bevægelser, åndedræt og meditation arbejder sammen for at styrke kroppen og skabe indre ro. Træningen forbedrer mobilitet, balance, fleksibilitet og mental klarhed, og kan tilpasses alle aldre og fysiske niveauer. Qigong foregår typisk stående og er ofte mere skånsomt end yoga. Jeg begyndte selv efter en hjernerystelse, hvor Qigong gav mig ro, balance og mere mentalt overskud. Jeg henter inspiration fra YoQi på YouTube, som er gratis og let at følge. Kirke QiGong bygger på disse øvelser og varer ca. 20 minutter, efterfulgt af stille meditation og mulighed for at tænde et lys.