Fyraftensyoga m. Clarissa - Kom ned i kroppen i kirkerummet

kl. 17:00

Kapernaumskirken, Frederikssundsvej 45, 2400 København NV

Kom ned i kroppen med vinyasa yoga i kirkerummet. Vinyasa yoga er en dynamisk yoga form, hvor forskellige yogastillinger sammensættes i et flow. Fokus er på at komme ud af hovedet og ned i kroppen, og du vil træne både din krop og dit sinds styrke og fleksibilitet. Om du er nybegynder eller øvet, bliver du guidet hele vejen og alle stillinger kan tilpasses til dit niveau. Om du har brug et pusterum til at lade op og at forkæle dig selv, eller bare at bevæge dig og mærke kroppen efter en lang dag, er denne time for dig. Vores yogaunderviser Clarissa faciliterer yogatimen. Clarissa er uddannet 200hr vinyasa yoga lærer og har praktiseret yoga, dans og alverdens bevægelse i mere end 15 år. Hendes undervisning handler ikke blot om træning, men at give plads til nærvær, selvkærlighed og leg, så du kan gå fra timen med en smule mere ro og overskud. Det er gratis, og alle er velkomne til at deltage - bare kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Dørene åbner 15 minutter før. Husk at tilmelde dig på hjemmesiden, så vi ved, hvor mange måtter, tæpper og puder, vi skal lægge frem.