Efterårspause - Søndagsretræte med blid bevægelse og ro

kl. 13:30

Kapernaumskirken, Frederikssundsvej 45, 2400 København NV

Søndagsretræte i Kapernaumskirken En eftermiddag til at lande i kroppen, finde ro og være til stede. Efteråret inviterer os til at sætte tempoet ned. Dagene bliver kortere, lyset forandrer sig, og naturen giver slip på noget af det, den har båret hele sommeren. Måske kan vi lade os inspirere af den rytme og selv give os lidt mere plads til at lande, mærke efter og bare være. Efterårspause er en eftermiddag i Kapernaumskirken med bevægelse, musik og refleksion, hvor vi træder et øjeblik ud af hverdagens tempo og ind i et rum for nærvær, ro og fordybelse. Oplev bl.a. yoga, musikalsk meditation, refleksion, lystænding og mere. Her er der ikke noget, du skal nå eller præstere. Du må komme, som du er, og give dig selv en pause fra alt det, der normalt kalder på din opmærksomhed. En eftermiddag med plads til kroppen, sanserne, musikken, stilheden, eftertanken og det, der måske ligger lidt under overfladen. Kom og mærk efterårets langsommere rytme sammen med os. Arrangementet er gratis, men med begrænsede pladser. Så husk tilmelding og vær opmærksom på kun at tilmelde dig, hvis du har mulighed for at deltage, så pladsen ikke går tabt. Program for dagen: 13:30 – 13:45 = Velkomst og kort guided grounding m. Kami 13:45 – 14:30 = Yoga m. Cecilie 14:30 – 14:45 = Musikalsk meditation m. Garcia 14:50-15:20 = Snackpause 15:20 – 16:05 = Lydbad m. Lene 16:05 – 16:20 = Refleksion og lystænding m. Stine 16:20 – 16:30 = Kort afrunding og tak for i dag