Gudstjeneste og retrætedag

kl. 09:00

Ejby Kirke, Dalbyvej 58, Ejby, 4623 Lille Skensved

Det er med stor glæde at vi kan tilbyde en hel dag i din kirke hvor afslapning og afstresning er på programmet fra morgen til aften!  Vor tids store folkesygdom er STRESS, og kirken har altid set det som en af sine opgaver, at tilbyde et åndehul hvor du kan give slip og for en stund bare lytte! - Dette har vi nu udvidet til en hel dag i Ejby kirke, hvor vi har lavet et program med flere af de mest populære afstresnings-metoder, mange bruger for tiden! Vi starter med en Gudstjeneste i kirken kl. 9.00 hvorefter vi har tilrettelagt et program med: Yoga: Afslappende Yoga med Ane Nord, som er lokal fra Ejby og uddannet Yogalærer. Hun vil få os ned i kroppen igennem øvelser, blide stræk og meditation som er tilpasset så alle kan være med! FysioFlow-time: Ejbys egen fysioterapeut Stine Skov Jørgensen kan lidt af hvert! - Og har sagt ja til at guide os igennem en time med FysioFlow bindevævstræning, som stimuler kroppens ro og hvilesystem. Breathwork – time med Åndedrættet: Din vejrtrækning har en enorm effekt på krop, sind og ånd. I biblen står der, at Gud gav mennesket liv ved at dele sin livsånde med os – puste liv i os. Med det for øje vil du Igennem en enkel og smuk Breathwork- session, blive guidet/hjulpet til at give helt slip og udforske dit åndedræt. Ved psykoterapeut og breathworker/åndedrætsterapeut Pia Riddertoft. Saunagus – v. GusBoxen og Præsten: Saunagus er blevet en stor succes i Danmark indenfor de sidste par år. Det bliver i stigende grad brugt i skoler/institutioner for børn og unge med særlige behov og til stresshåndtering. - Her bruges varmen fra saunaen sammen med musikken og duftolier og blide ord af Gusmesteren til at ’smelte’ kroppens stress og få selv den mest anspændte til at give slip! - En GUS består af 3-4 runder på ca. 12 min. hvor man efter hver runde køler af, inden man sætter sig ind igen. Musikken og temaet vil kredse om indre bøn, udrensning og fordybelse i dagens gus, som en perfekt afslutning på retrætedagen. Meditation indgår som en rød tråd gennem hele forløbet med perioder med stilhed. HUSK til hele dagen: Afslappet tøj, som du kan bevæge dig i og håndklæder, badekåbe og badetøj til saunagusen. Hvis du har din egen yogamåtte og tæpper må du også gerne medbringe dette. VI vil servere en let FROKOST med drikkevarer undervejs. Det er gratis, men tilmelding er nødvendig.