Åndehuller

kl. 09:00

Line Bønding

Allehelgens Kirke, Ungarnsgade 43, 2300 København S

Mindfulde torsdag morgener i foråret ved sognepræst og mindfulness-instruktør Line Bønding En mulighed for at trække vejret, finde ro og nærvær i nuet. Måske har du brug for at starte dagen med at være opmærksom på dig selv og din krop, før du kaster dig over dagens opgaver? Måske ønsker du blot at indføre mere langsomhed og ro i dit liv? Måske har du bare brug for at sidde i stilhed sammen med andre? Så kan åndehullerne være noget for dig. Kirken åbner kl. 8.45 Du er velkommen til at komme i stilhed og finde dit eget rum til at forberede dig til meditationen Kl. 9.00 - 9.40:Kort reflektionMindfulness-meditation med stilhedInquiry (Selvrefleksion: Var der kropslige sansninger, følelser og/eller tanker under meditationen?)Ugens mindfulness-indstillingFadervor og velsignelseInvitation til at gå ud af kirken i stilhed og lade den indre ro og klarhed følge dig resten af dagen Alle er velkomne. Både med og uden erfaring i meditation og mindfulness.